728x90 카페인 부작용1 카페인 하루 권장량 1분 타파! 목차 카페인 카페인은 카페인은 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료나 식품에서 찾을 수 있는 성분 중 하나입니다. 하지만 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요한데요, 카페인의 하루 권장 섭취량은 일반적으로 성인의 경우 400mg 이하로 권장됩니다. 이는 하루에 커피 한 잔 정도의 양에 해당합니다. 하지만 개인의 건강 상태와 민감도에 따라 섭취량이 달라질 수 있으므로, 자신에게 적합한 섭취량을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 카페인은 커피뿐만 아니라 차, 탄산음료, 초콜릿 등 다양한 식품과 음료에 첨가 되어있습니다. 그렇다면 이제 함께 카페인의 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 카페인 일일 권장량 * 소아 및 청소년의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하로, 예를 들어 체중 60kg 청소년의 경우 15.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 728x90
