장염 빨리낫는법, 나았는지 확인하는 방법, 낫는 기간 1분 정리!

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장염

장염에 걸리게 되면 평소에 먹던 음식들을 먹지 못 하는것은 물론 위아래로 고통스럽습니다. 여러모로 불편함과 통증을 유발하는 장염은 언제 낫는건지, 나았는지 확인하는 방법이 불분명 합니다. 오늘은 지긋지긋한 장염이 빨리 낫는 법과 다 나았는지 확인하는 방법이 궁금하신 분들을 위해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 장염 증상

장염은 세균성, 바이러스성 장염에 따라 증상이 다릅니다. 장염이 처음 발생했을 때에는 발열 및 몸살 증상이 있어 감기에 걸린 것으로 혼동 하시는 분들이 계시는데, 장염은 하루에서 이틀 정도 지나게 되면 설사와 복통이 동반되어 대표적인 장염 증상이 나타나게 됩니다.

 

• 바이러스성 장염: 발열, 구토, 물 설사, 배꼽 주위 통증

• 세균성 장염: 다량의 설사, 고열, 심한 복통, 설사에 혈액이 묻어나옴

 

 

 

2. 장염 회복기간

장염 증상은 대개 3~4일 쯤 되면 증상이 완화되며, 아무리 길어도 일주일 내외로 낫게 됩니다. 다만 사람에 따라 몇주까지 증상이 지속되는 경우도 있지만 세균성 장염의 회복 기간은 2~3일 정도로 아주 짧습니다.

 

 

 

3. 장염 빨리 낫는 방법

1) 금식 > 죽

장염이 처음 발생한 경우 당일에는 금식을 하는것이 좋습니다. 몸이 아직 음식의 영양소를 흡수할 준비가 되어있지 않기 때문에 당일에는 따뜻한 물을 조금씩 섭취하시는 것이 좋습니다. 그 후에 설사 회수가 줄어들고 복통 및 구토 증상이 완화 된 후에 죽을 섭취하는게 좋습니다. 낙지죽, 전복죽, 참치죽, 소고기죽, 닭죽 같은 것 보다는 아무것도 들어가있지 않은 흰쌀죽을 드시는것이 장염을 가장 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

 

 

2) 잦은 물 섭취

장염이 발생하면 장내에 있는 세균 및 바이러스를 몸 밖으로 배출하기 위해 몸 속 수분이 설사 형태로 다량 빠져나가게 되며 그로 인해 몸에 탈수 현상이 발생할 수 있습니다. 따뜻한 물을 자주 섭취해주시는 것이 좋고, 몸 속 수분이 빠져나가며 전해질 불균형이 발생할 수 있으므로 소금을 탄 물을 드시는 것 또한 좋습니다. 단, 이온 음료에는 당이 많이 함유되어 있어 설사를 더 악화시킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

 

3) 지사제 및 항구토제 섭취 금지

설사와 구토를 멎게 하기 위해 지사제 및 항구토제를 섭취하시는 분들이 종종 계신데, 이는 우리 몸의 정상적인 유해 세균 배출 과정을 막아 증상 완화에 도움이 되지 않습니다. 

 

 

4) 충분한 휴식

만병의 근원은 스트레스라는 말이 있듯이 모든 질병을 빨리 낫게하기 위해서는 충분한 휴식이 가장 ㅈㅇ요합니다. 스트레스를 받지 않고 휴식을 취하시는것이 가장 좋습니다.

 

 

 

4. 장염 다 나았는지 확인하는 방법

1) 정상변

장염이라면 계속해서 설사만 나오게 되지만, 몸이 회복 되었다면 어느 순간 설사가 아닌 정상변이 나오게 됩니다.

 

 

2) 입맛 회복

여기서 말 하는 입맛이 도는것은 단순히 어떤 특정 음식이 먹고 싶은것이 아니라, 평소에 건강했을 때 처럼 입맛이 싹 도는것을 말합니다.

 

 

3) 설사, 구토, 복통 사라짐

상단의 두가지 기준과 함께 설사, 구토, 복통 증상이 완전히 사라졌다면 장염이 완치된 것입니다. 단, 3가지 조건에 모두 부합 된다고 하더라고 바로 원하는 음식을 아무것이나 섭취해서는 안 됩니다. 특히 가공식품, 지방, 유제품과 맵고 짜고 신 자극적인 식품은 완치 되었더라도 바로 섭취하는것은 지양해야 합니다. 완치 직후에는 일반 밥, 나물반찬, 짜지 않은 된장 등으로 가볍게 식사하다 이후 조금씩 일반 식단으로 돌아가는 것이 좋습니다.

 

 

이상으로 장염 빨리 낫는 법, 장염 다 나았는지 확인하는 방법에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 장염이 다 나았는지 확인하는 방법과 장염이 빨리 낫는 방법이 궁금하셨던 분들께 도움이 되는 포스팅이었길 바라며, 항상 행복하시길 바랍니다. 끝까지 열람 해 주셔서 감사합니다.

 

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